Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2018
|
83,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 28,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1512 kcal
|
Fett: 31,89g | Prot: 88,45g | Kolh.: 223,55g.
Frukost: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры). Middag: Коннекс Лаваш, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Простой Йогурт, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Вода. mer...
|
|
2119 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|