Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2018
|
96,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2067 kcal
|
Fett: 67,41g | Prot: 121,30g | Kolh.: 201,05g.
Frukost: Elovena Välipalakeksi Voimakaura. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Paistetut Perunat, Lihapata, Paistettu Kananmuna. Middag: Kotimaista IPA Olut, Makula Lohileipä, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeroimaton Mansikka-Banaani Keitto. Snacks/Annat: Konjakki, Baba Falafel, Porkkanat, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Parsakaali, Innocent Super Smoothie Energise, Skyr Uuniomena. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Turbonalle 's vikthistorik
|