Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2018
|
76 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2035 kcal
|
Fett: 84,20g | Prot: 98,83g | Kolh.: 218,74g.
Frukost: Champion Чернослив без Косточек, SPAR Арахисовое Масло, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Умный Выбор Геркулес, Простоквашино Молоко 2,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Изюм (без Косточек). Lunch: Куриное Филе Вареное, Кунжутное Масло, Hortex Овощи для Жарки с Укропом. Middag: Сваля Зернистый Творог. Snacks/Annat: Кекс с Изюмом, Чудо Десерт Творожный, SPAR Арахисовое Масло, Магнит Банан. mer...
|
|
2249 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alkirillov 's vikthistorik
|