|
Turun 3 KG 😂
|
97 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 53,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1231 kcal
|
Fett: 26,49g | Prot: 41,21g | Kolh.: 216,47g.
Frukost: Mie Telur (Ditambah, Masak). Lunch: Labu Siam, Paha Ayam, Tumis Buncis, Nasi Merah. Middag: Telur Rebus, Air, Stroberi, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Apel, Nanas, You C1000 Lemon Water, Tomat, Wortel. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|