Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2018
|
56,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2556 kcal
|
Fett: 93,54g | Prot: 122,30g | Kolh.: 317,80g.
Frukost: Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Philadelphia Regular Cream Cheese. Lunch: Whole Wheat Bread, Lilydale Sliced Turkey Breast. Middag: President's Choice Mozzarella Cheese Sticks, Pizza Pizza Pepperoni Pizza (Medium). Snacks/Annat: Ritz Chips, Ideal Protein Jello, Apples, Granola Bar, Kellogg's Frosted Flakes (Box). mer...
|
|
1511 kcal
|
Träning:
Karate - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jenna.lightning 's vikthistorik
|