|
timbangan pagi sama malem suka beda gak sih kalian ? kok bedanya 1.5- 2 kg yah kalo saya 😑😣 padahal kalori masuk kurang dari BMR atau karena minum ?
|
1623 kcal
|
Fett: 55,94g | Prot: 88,51g | Kolh.: 194,63g.
Frukost: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Ceker, Bakso tanpa Daging, Nasi Putih. Middag: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Ceker, Nasi Putih, Pisang. Snacks/Annat: Roti Goreng, Kepala Djenggot Teh Hijau, Pepaya. mer...
|
|
2383 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Coba nimbang sebelum dan sesudah minum 1 L air putih. Sama atau beda timbangan nya?
10 maj 18 av medlem: hafizhatul93
|
wajar lah beda soalnya klau udh malam pasti kitanya udh makan, udh minum banyak, jadi bukan hanya massa badan aja, tapi ada massa makanan dan minuman juga, timbang yg baik itu pas di pagi hari setelah BAB atau BAK 😊
10 maj 18 av medlem: arnisa997
|
Keseringan nimbang bikin stress... hahahahha. Nimbangnya pagi aja. Kalo bisa makannya diatas BMR. BMR itu jumlah kalori yang kita butuhkan untuk tetap hidup. Kl dibawah itu, lama2 organ & hormon bisa rusak.
10 maj 18 av medlem: metaga
|
@uswatun.iya ka...untuk org diet memang disarankn untuk nimbng di pagi hari.krn bdan blom ke isi apa2.
10 maj 18 av medlem: lia_dykave
|
10 maj 18 av medlem: fateflying
|
pasti beda saya. tergantung air putih seberapa byk sy minum. kalau byk pagi akan lebih ringan bisa 8ons.kalau air krg trn 4-5ons aj.
10 maj 18 av medlem: lieyoga
|
ya beda dong, nimbang pake baju dengan bugil juga beda. Pagi nimbang nya, sebelum minum dan sesudah BAB, trus bugil nimbangnya, jadi benar-benar murni.
10 maj 18 av medlem: darel dan dandi
|
Terimakasih semua atas jawaban nya hehe 😀😀 🤗
11 maj 18 av medlem: Uswah Zayidah
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Uswah Zayidah 's vikthistorik
|