Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2018
|
81 kg
Tappat hittills: 32 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
902 kcal
|
Fett: 30,33g | Prot: 43,04g | Kolh.: 120,16g.
Frukost: Yeşil Elma. Lunch: Dana Etinden Yapılan Köfte, Patates Püresi, Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek. Middag: Dardanel Light Ton Balığı, Sütaş Light Yoğurt, Türlü, Tam Buğday Ekmeği. mer...
|
|
2753 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Situps - 5 minuter, Vandring - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|