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1505 kcal
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Fett: 75,64g | Prot: 101,90g | Kolh.: 105,76g.
Frukost: Confitures et Conserves, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Les 2 Vaches Yaourt Myrtille, Président Bûche de Chèvre Fondante. Lunch: Saumon Cuit au Four ou Grillé, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Brocoli Cuit (à partir de Frais). Middag: Casino Cœur Artichaut, Riz Blanc, Mélange de Fruits Secs, Aldi Vinaigre Balsamique , Burrata, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'). Snacks/Annat: Mélange de Fruits Secs, Président Bûche de Chèvre Fondante, Les 2 Vaches Yaourt Myrtille. mer...
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1970 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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