Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2018
|
78,8 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1232 kcal
|
Fett: 46,34g | Prot: 53,01g | Kolh.: 148,57g.
Frukost: Kawa z Mlekiem, Pilos Mleko 1,5%, Plony Natury Płatki Owsiane Błyskawiczne, Fitella Płatki z Pełnego Ziarna Pszenicy z Truskawkami. Lunch: Migdały, Mandarynki. Middag: Cukier Brązowy, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Sałata, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Snacks/Annat: Biedronka Awokado, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Melvit Mąka Pszenna Razowa. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malgos1234 's vikthistorik
|