Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2018
|
62,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1005 kcal
|
Fett: 42,46g | Prot: 75,86g | Kolh.: 83,90g.
Frukost: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Молочные Горки Творог 3%, Сухари "Ладушки с Разынками", Травяной Чай. Lunch: Суп Овощной, Жареная или Запеченная Курица, Кофе с Молоком, Картошка Вареная. Middag: Полоцкие Хлебцы Постные, Брокколи, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Савушкин Кефирный 1.5%. mer...
|
|
1923 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar, Volleyboll - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anastasia Duko 's vikthistorik
|