Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2018
|
66,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2039 kcal
|
Fett: 80,34g | Prot: 68,83g | Kolh.: 263,27g.
Frukost: Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Bio Agavendicksaft, K-Bio Reiswaffeln ohne Salz, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Leinsamen, Birnen, Banane, Spiegelei ohne Fett, Alnatura Kokosöl Nativ, Spiegelei ohne Fett, K-Bio Reiswaffeln ohne Salz, Banane, Kaufland Bio Agavendicksaft, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Leinsamen, Birnen. Lunch: K-Classic Frischer Schmand, K-Classic Spinat-Ricotta-Tortelloni. Middag: Fol Epi Kürbiskern, Arla Kaergarden Ungesalzen, Harry Vital + Fit Brot (56g), Corny Free Haselnuss, Tee. Snacks/Annat: Karotten, Söbbeke Bio Mango Vanille Joghurt Mild, Rispentomaten. mer...
|
|
1815 kcal
|
Träning:
ap - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadjabiwalzev 's vikthistorik
|