|
protein.. lets get ready to rummmmbbllllllee..
|
1127 kcal
|
Fett: 72,20g | Prot: 84,72g | Kolh.: 38,32g.
Frukost: Cheddar Cheese, Dunkin' Donuts Hazelnut Coffee, Egg, Spinach, Fresh Pork Sausage. Lunch: Spinach, Adams Diced Onion, Deli Sliced Ham, Fresh Pork Sausage, Egg, Cheddar Cheese. Middag: Cooked Broccoli (from Frozen), Broccoli, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Cocoa Powder (Unsweetened), Nutiva Coconut Chips, NRgize Lifestyle Cafe Strawberry Banana Blended Fruit Smoothie (Small). mer...
|
|
3173 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 11 timmar, Situps - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
09 maj 18 av medlem: christine738
|
My stomach is rumbling, don't show me food when I'm hungry ..... (just kidding with ya), looks good. Thank you for showing us your post. Keep up the good work!
09 maj 18 av medlem: wright2018
|
10 maj 18 av medlem: poison1vy
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
poison1vy 's vikthistorik
|