Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2018
|
92,3 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1127 kcal
|
Fett: 72,20g | Prot: 84,72g | Kolh.: 38,32g.
Frukost: Cheddar Cheese, Dunkin' Donuts Hazelnut Coffee, Egg, Spinach, Fresh Pork Sausage. Lunch: Spinach, Adams Diced Onion, Deli Sliced Ham, Fresh Pork Sausage, Egg, Cheddar Cheese. Middag: Cooked Broccoli (from Frozen), Broccoli, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Cocoa Powder (Unsweetened), Nutiva Coconut Chips, NRgize Lifestyle Cafe Strawberry Banana Blended Fruit Smoothie (Small). mer...
|
|
3173 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 11 timmar, Situps - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
poison1vy 's vikthistorik
|