Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2018
|
91,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1561 kcal
|
Fett: 61,81g | Prot: 75,57g | Kolh.: 179,55g.
Lunch: Filé de Peixe Empanado, Filé de Peixe Empanado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Suco de Cajá, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão. Middag: Am Pm Cheeseburguer, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Seara Peito de Frango Light em Fatias, Seara Peito de Frango Light em Fatias. mer...
|
|
2646 kcal
|
Träning:
Vandring - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
michelly mabel 's vikthistorik
|