Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2018
|
67,9 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 34,62g | Prot: 114,09g | Kolh.: 157,62g.
Frukost: K-Menu Margariini 60%, Vesimeloni, Paprika (Keltainen), Milbona Rasvaton Raejuusto, Dulano Keittokinkku, Leipäaitta Retkieväs. Lunch: Eldorado Täysjyväriisi, Pirkka Porkkanakvinoapihvi. Middag: Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Suomalainen Makea Friseesalaatti, Milbona Rasvaton Raejuusto, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. Snacks/Annat: Rainbow Kermajuusto 17%, K-Menu Margariini 60%, Oululainen Hapankorppu, Dulano Keittokinkku, K-Menu Margariini 60%, Leipäaitta Retkieväs, Fitfarm Fitbar Juustokakku, Mansikat, Vesimeloni. mer...
|
|
2062 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Pyöräily - 1 timme och 5 minuter, Sittande - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 2 timmar och 55 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|