Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2018
|
101,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 58,37g | Prot: 62,66g | Kolh.: 172,99g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Говяжий Бульон. Middag: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%, Щи с Мясом, Тирольские Пироги Пирожные Ягодное Ассорти. Snacks/Annat: Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры. mer...
|
|
2910 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Spela Musik - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mazur27121 's vikthistorik
|