janjonker 's dagbok, 11 jul 12

janjonker 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2012

104 kg Tappat hittills: 8 kg. Kvarvarande: 19 kg. Kosten följs: 100%.

Visa kostkalendern, 11 juli 2012:

501 kcal

Fett: 10,40g | Prot: 50,30g | Kolh.: 54,30g. Frukost: Porridge Appel Kaneel. Lunch: Vanille Shake. Middag: Orientalchillisoep. Snacks/Annat: sunshine orange, Golden Vegetable. mer...

2970 kcal

Träning: Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...

Tappar 3,5 kg per vecka

Stötta


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

janjonker 's vikthistorik

Se komplett historik

janjonker 's dagbok, 11 jul 12

Lämna en kommentar

janjonker 's vikthistorik