Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2018
|
82,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2445 kcal
|
Fett: 109,21g | Prot: 100,45g | Kolh.: 260,79g.
Frukost: Ванильное Мороженое, Сахар, Ленивые Вареники, Сметана , Чай. Lunch: Чай, Сыр Российский, Яшкино Пряники Классические, Салат Овощной с Маслом, Куриный Суп, Кабачок Гриль. Middag: Полет Пряники со Смородиной, Nesquik Какао на Молоке, Мистер Салат Капуста Белокочанная Острая, Сливочное Масло, Перловка Отварная. Snacks/Annat: Вода, Дивный Берег Семга-Теша Соленая , Благода Творог Крестьянский Классический 11%, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Ленивые Вареники, Nesquik Какао на Молоке, Кофе с Молоком, Сметана , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сметана , Сытоедов Плов Постный с Грибами, Сосиски Молочные, Вареное Яйцо. mer...
|
|
475 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina_drozh 's vikthistorik
|