Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2018
|
81,7 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1633 kcal
|
Fett: 38,40g | Prot: 189,77g | Kolh.: 149,69g.
Frukost: ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス, コーヒー, バナナ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 木綿豆腐, 大塚食品 マイサイズ 中華丼, 玄米（中粒、調理済み）. Middag: New World Farms Broccoli Florets, 紅鮭, たらみ 濃いライチゼリー, 木綿豆腐, おかめ納豆 納豆. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|