Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2018
|
79,7 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 83,55g | Prot: 47,68g | Kolh.: 88,42g.
Frukost: Banana Prata, Ceifeiro Semente de Chia, Verde Campo Mussarela Lacfree, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Tomates, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Verde Campo Mussarela Lacfree. Middag: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Annat: Brigadeiro de Colher. mer...
|
|
2134 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lilimzanella 's vikthistorik
|