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1781 kcal
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Fett: 40,02g | Prot: 180,86g | Kolh.: 172,02g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, バナナ, コーヒー, 伊藤園 ビタミン野菜, ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス. Lunch: 大塚食品 マイサイズ グリーンカレー, ファミリーマート おつまみグリルチキン, 生卵, 玄米（中粒、調理済み）. Middag: 生卵, 玄米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 納豆, はごろもフーズ さばで健康 水煮. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
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