Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2018
|
62,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1041 kcal
|
Fett: 34,61g | Prot: 53,35g | Kolh.: 133,50g.
Frukost: Сухари "Ладушки с Разынками", Молочный Гостинец Молоко 3,2%, Чай, Nestlé Хрутка Шоколадные Колечки. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречневая Каша с Молоком, Рассольник, Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком. Middag: Зеленый Чай, Салат из Крабовых Палочек. Snacks/Annat: Nestlé Батончик Fitness, Яблоко. mer...
|
|
1732 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar, Volleyboll - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anastasia Duko 's vikthistorik
|