Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2018
|
65,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 67,60g | Prot: 115,67g | Kolh.: 120,98g.
Frukost: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Valio Масло Кислосливочное 82%, Блины на Молоке, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Картофельный Салат в Немецком Стиле, Минтай Жареный. Middag: Простоквашино Молоко 3,2%, Чай, Гречка Отварная, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Annat: Чай, Вкусный День Творог 9%, Мармелад, Кофе, Данон Творог Мягкий 5%, Шекснинский Маслозавод Йогурт Кисломолочный 6%. mer...
|
|
1871 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|