|
Alhamdulillah..
numpang nimbang di timbangan tanita kmrn..
dg tb 160 cm
bb 53,8 kg
massa lemak 26,5. dari 28,5 bbrp bln lalu
massa otot 37,5 tetap dari bbrp bln lalu
massa tulang 2,4
kalori harian 1183
Usia sel 25 😍 ini yg aku sukaaa.... Pdhl bbrp bln lalu 30 thn Usia sel ku...
aku diet alami, No produk pelangsing.
cuma defisit kalori, banyakin serat, sayur2an aplg timun wajib tiap hari hrs ada, byk minu. air putih sehari minimal 2,5 liter.
Alhamdulillah.
usaha tak mengkhianati hasil
wlpn bb gak turun2 ke 50 kg 😂
tp lingkar tubuh yg menyusut sedikit 😊
|