Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2018
|
58,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1555 kcal
|
Fett: 53,03g | Prot: 80,13g | Kolh.: 200,35g.
Frukost: Ideal Protein Jello, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Philadelphia Regular Cream Cheese. Lunch: Bell Peppers, Whole Wheat Bread, Lilydale Sliced Turkey Breast. Middag: Egg Roll in a Bowl. Snacks/Annat: Bananas, No Name Chocolate Pudding, Granola Bar, Apples. mer...
|
|
1564 kcal
|
Träning:
Karate - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jenna.lightning 's vikthistorik
|