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Holaaa cuantas veces al día recomiendan comer ?
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1960 kcal
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Fett: 54,37g | Prot: 69,40g | Kolh.: 308,53g.
Frukost: Uva, Frutillas, Canela, Quaker Avena Tradicional, Colun Leche Descremada. Lunch: Tia Rosa Tortilla Burrera Extra Grande , Pechuga de Pollo, Wasil Duraznos en Conserva, Lechuga, Tomates. Middag: Plátano, Soprole Yoghurt Griego con Piña, Verduras Mixtas (Sólidas y Líquidas, Enlatadas), Arrollado Primavera, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Regimel Jalea, Garbanzos, Zumo de Limón, Lechuga. Snacks/Annat: Donas (sin Relleno), Agua de Piedra Chilenitos, Uva, Lider Media Luna Argentina, Mizos Galletas de Arroz Sabor Chocolate, Nestlé Cereal Fitness, BigTime Chicle . mer...
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222 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
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 Kommentarer
hola, yo como entre 8 y 9 veces al día (:
07 maj 18 av medlem: zukiss
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Hola, las veces que tu prefieras y se ajusten a tu rutina o estilo de vida, no hay diferencias en cuanto a pérdida o ganancia de peso entre hacer 3 comidas grandes o 6 comidas pequeñas al día, siempre respetando el total de requerimientos del día.
07 maj 18 av medlem: Manuel.hg
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A mi me funciona comer poco pero varias veces, así no tengo hambre y no me da ansiedad. Unas 5 comidas al día, algunas pueden ser solo una manzana o sopita igual.
07 maj 18 av medlem: Rrachi
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07 maj 18 av medlem: roosariocal
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Yo estoy comiendo 6 veces al dia app.
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No importa mucho eso, solo preocupate de no tener mucho espacio entre comidas para que tu estomago no sufra.
07 maj 18 av medlem: Ramon_Cornejo
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07 maj 18 av medlem: Alejo888
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En general depende de como tu te sientas bien y sin hambre. Pero en las personas con alguna comorbilidad por ejemplo intolerancia a la glucosa (lo que la gente llama resistencia a la insulina) o diabetes (mientras aun no s inyecte insulina) seria ideal comer la menor cantidad de veces posible. Algunos sugieren 3, yo no podría, pero si seria mejor 4 o 5 que 9 o "todas las que se te ocurran" (ojo con picar entre horas) esto por la sencilla razon de que cada vez que comemos liberamos insulina y hacemos trabajar nuestro pancreas y una serie de otras hormonas que son parte del mecanismo alterado en las enfermedades/condiciones que mencione :)
08 maj 18 av medlem: sofi_soi
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roosariocal 's vikthistorik
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