Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2018
|
54,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2854 kcal
|
Fett: 117,90g | Prot: 76,23g | Kolh.: 372,48g.
Frukost: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком и Сахаром, Шарлиз Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Вишней, Чернослив, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Печеночные Оладьи, Котлета Свиная, Макароны по Флотски. Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, Печенье к Чаю, Халва, Сладкие Шоколадные Конфеты, Чай с Сахаром, Globus Пирожок с Капустой и Яйцом, Первый Хлебокомбинат Булочка со Сгущенкой . Snacks/Annat: Гост Мороженое, Данон Мягкий Творог 5%. mer...
|
|
2349 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vandring - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnastaDar 's vikthistorik
|