Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2018
|
77 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 79 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2108 kcal
|
Fett: 74,18g | Prot: 150,10g | Kolh.: 218,34g.
Frukost: Colun Leche Descremada, Nescafé Tradición, Plátano, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Lunch: Manzana Roja, Lentejas con Arroz, Huevo Cocido. Middag: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Huevo Revuelto, Quillayes Queso Mantecoso, Jumbo Pan Molde Pumpernickel, Plátano, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. mer...
|
|
2684 kcal
|
Träning:
Gym - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|