Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2018
|
99,1 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2260 kcal
|
Fett: 76,78g | Prot: 96,01g | Kolh.: 251,21g.
Frukost: Leitungswasser, Kaffee. Lunch: Aldi Vollkorn Knäckebrot , Milbona Kräuterquark, Milbona Butterkäse, Wellissa Birne, Melisse & Malve. Middag: Iglo Chicken Nuggets, Tomatensoße, REWE Bio Vollkorn-Spaghetti. Snacks/Annat: Kölln Müsli Schoko, Katlenburger Kirschwein. mer...
|
|
2893 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 4 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thomas Seehawer 's vikthistorik
|