|
kalo tanya berapa lama turunnya,ini cukup lama setahunan dan stucknya berbulan2,tapi inilah hasil dari seorang yang kurang konsisten seperti saya. Setidaknya ada hasil walaupun tidak banyak, untuk diet saya mix dan coba2 beberapa diet dan ini hasilnya😃
|
1195 kcal
|
Fett: 49,74g | Prot: 42,95g | Kolh.: 154,15g.
Frukost: Buah Naga, Pepaya. Lunch: Tahu Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus, Gado Gado. Middag: Pepaya, Tahu Goreng, Gado Gado, Telur Rebus. Snacks/Annat: Kerupuk Udang, Kerupuk Makanan Ringan. mer...
|
|
1887 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 30 minuter, Träning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
07 maj 18 av medlem: icha hasyim
|
hebattt kaaa👍
kalau buat makanan nya kalau blh tau makan apaa aja ka?
07 maj 18 av medlem: hannyu
|
Tinggi badan 157cm tp kurang tau lbh tepatnya itu hanya mengira2
07 maj 18 av medlem: silviardy
|
Makanan ya mix gt aja sih, saya kadang diet kdang ga, buat saya kalo ga diet ketatpun makanan dijaga aja jngn smpe kebablasan, kalo mau cpt paling makan real food aja
07 maj 18 av medlem: silviardy
|
07 maj 18 av medlem: icha hasyim
|
07 maj 18 av medlem: andri25
|
Keren mbak,,, mukanya dari bulet sampe panjang gitu. 👍
07 maj 18 av medlem: ratmayunita
|
07 maj 18 av medlem: silviardy
|
hebat kak. salut sama konsistensinya dan kesabarannya.
07 maj 18 av medlem: linawaty
|
Itu ga konsisten mbak hihi cuma ya pelan2 aja ya
07 maj 18 av medlem: silviardy
|
Itu keren kak❤️❤️ tbnya brp?
07 maj 18 av medlem: alifiazhrthl
|
07 maj 18 av medlem: silviardy
|
07 maj 18 av medlem: mmasruhin
|
07 maj 18 av medlem: okyhartono
|
salut mbak... tetep jalan terus dietnya wlo lamban turunnya... kata kuncinya apa mba 😃
07 maj 18 av medlem: jule aulia
|
Niat aja sih yang paling penting
08 maj 18 av medlem: silviardy
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silviardy 's vikthistorik
|