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Depois de 5 dias de deslizes na low carb, ontem peguei firme denovo e já obtive resultados. Não pode bobear gente, senão o bicho pega!
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68,9 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1240 kcal
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Fett: 68,33g | Prot: 122,25g | Kolh.: 38,57g.
Frukost: Infinity Whey Protein 5W Isolado - Concentrado - Hidrolisado Infinity, Abacate, Optimum Nutrition Creatina, Canela, Canastra Queijo Minas Artesanal. Lunch: Pazze Óleo de Abacate, Tomates, Mexerica, Repolho, Sal, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Snacks/Annat: Canastra Queijo Minas Artesanal, Infinity Whey Protein 5W Isolado - Concentrado - Hidrolisado Infinity, Canela, Iogurte Caseiro, GELATINA DIET, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, La Violetera Nozes sem Casca, Amêndoas. mer...
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1043 kcal
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Träning:
Sömn - 7 timmar och 20 minuter, Samsung Health - 16 timmar och 40 minuter. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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