Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2018
|
57 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 96,55g | Prot: 74,76g | Kolh.: 88,66g.
Frukost: Помидоры Черри, Сметана, Хлеб Бородинский, Велком Колбаса Русская, Вареное Яйцо. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Шпик по-Домашнему, Капуста Жареная, Куриные Котлеты. Middag: Сельдерей, Дорадо. Snacks/Annat: Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Творог 9%, Меридиан Нерка Слабосоленая, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Микоян Шпик по-Домашнему, Хлеб Бородинский. mer...
|
|
1784 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Yoga - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|