Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2018
|
70,8 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2476 kcal
|
Fett: 118,13g | Prot: 138,71g | Kolh.: 213,44g.
Frukost: Kellogg's Coco Pops Barchette, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Lunch: Caffè Zuccherato, Arance, Lasagne di Carne. Middag: Carrefour Melanzane Grigliate a Fette, Caffè Zuccherato, Delizie del Contadino Spiedini di Tacchino con Suino e Peperoni. Snacks/Annat: Kellogg's Barretta Mandorle e Frutta, Arachidi, Noci, Magnum Almond Mandorle (4 X 82Gr ), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Cookies & Cream Flavor. mer...
|
|
2572 kcal
|
Träning:
Situps - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|