Ekaterina_Z91 's dagbok, 07 maj 18

Возвращение к ПП после вредных выходных 😏 Завтрак на 502 ккал. Геркулес, запаренный с клетчаткой и семенем белого льна, яйца, сыр и кофе со сливочным маслом ❤

Visa kostkalendern, 07 maj 2018:
1158 kcal Fett: 57,12g | Prot: 60,91g | Kolh.: 99,81g.   Frukost: Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Сыр Российский, Сливочное Масло, Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо, Биокор Семена Белого Льна, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Слабительная, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Зеленый Чай, Рыбный Суп. Middag: Огурец, Простоквашино Кефир 3,2%, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Кофе (Растворимое), Сливочное Масло, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Красное Яблоко. mer...

40 Anhängare    Stötta   

Kommentarer 
ого😯, как вы так сделали? Зайдите ко мне, завтрак похожий, только овсянку(20мин) варила и вышло всего 303😟 
06 maj 18 av medlem: kookiesandtata
Извините, а кофе со сливочным маслом, это как? 
06 maj 18 av medlem: kris.sviridova
видимо у вас чуть меньше овсянки и масла возможно 😏 
07 maj 18 av medlem: tatyana1995gerasimenko
А у вас сколько ккал на 100г? 
07 maj 18 av medlem: kookiesandtata
kookiesandtata, геркулес 40г + клетчатка 15г + семя 10г (141+12+51ккал), яйца варёные 100г (154 ккал), 16 г сыра (58 ккал), кофе 250 (5 ккал), масло сливочное 10г (72 ккал) и льняное масло в капсулах ×4 (9 ккал) Итого 502 ккал😀  
07 maj 18 av medlem: Ekaterina_Z91
kris.sviridova, это вкусно😊 + жиры... Обычно через блендер прогоняю, получается кофе с пенкой, но сегодня без него обошлась... 
07 maj 18 av medlem: Ekaterina_Z91
У вас кофе похож на солнце Ван Гога 🙈😂 
07 maj 18 av medlem: Varenichka
Varenichka, и правда 😅 😂😂 
07 maj 18 av medlem: Ekaterina_Z91
Ммм вкусненько ) Какую марку овсянки покупаете ? 
07 maj 18 av medlem: Фалёна
Фалёна, "русский продукт" геркулес монастырский... Пробовала разные, но остановилась на этом))  
07 maj 18 av medlem: Ekaterina_Z91
Кофе с маслом???что бл???😳 
07 maj 18 av medlem: anaslexia
Anaslexia, bulletproof coffee называется 😏 
07 maj 18 av medlem: Ekaterina_Z91
Всё! Иду сегодня покупать соивочное масло 🙄... Давно хочу так кофе с утра пить - говорят сытость удивительная от него 🤔 
16 maj 18 av medlem: Anchakra
Anchakra, правда, плюсом к завтраку идеально)) И голода долго нет, и вкусно😋 
16 maj 18 av medlem: Ekaterina_Z91
ПП-плохое питание 
16 maj 18 av medlem: k-robot
Anchakra, шутка школьного уровня😏 
16 maj 18 av medlem: Ekaterina_Z91
Наверное не я пошутила 😉 🤔👇 . А вот масло забыла купить 😔. Ну да ничего, ещё раз гулять сегодня с детьми пойду и вспомню надеюсь про него 🤦‍♀️ 
16 maj 18 av medlem: Anchakra
Anchakra, ошиблась 😅 Отвлеклась на печеньку и не то копировала 😂 к роботу обращалась) Ну не сегодня, так завтра 😄 когда-нибудь вспомнится про масло)) 
16 maj 18 av medlem: Ekaterina_Z91
Ekaterina_Z91, я когда в последний раз вспомнила про масло в магазине не купила его только потому, что не могла вспомнить зачем мне оно 🤣🤣🤣. 🙄🤦‍♀️🤷‍♀️🤱 
16 maj 18 av medlem: Anchakra
Anchakra, 😂😂😂 у меня тоже такое бывает 
16 maj 18 av medlem: Ekaterina_Z91

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


Ekaterina_Z91 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.