|
Решил своих сегодня порадовать шакшукой. Вот что то такое получилось.
|
1123 kcal
|
Fett: 52,39g | Prot: 70,72g | Kolh.: 65,32g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом , Traveler's Coffee Шакшука. Lunch: Греческий Салат, Омлет со Шпинатом, Индилайт Шницель из Индейки, Красное Столовое Вино, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Middag: Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Зеленый Попугай Семечки Отборные, Краски лета Фруктовое Ассорти, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Valio Сыр Ольтермани 29% . mer...
|
|
 Kommentarer
06 maj 18 av medlem: lusi2904
|
Вкусняшка. Уууу и все очень даже ппешно;))
06 maj 18 av medlem: priest_serg
|
Рецептик: Шакшука
Шакшука(на 1 порцию)
Ингредиенты:
Яйца 2 шт
Помидоры в собственном соку 400 г
Сладкий перец 1 шт
Чеснок 2 зубчика
Лук 1 шт(маленькая)
Паприка
Молотый перец чили
Оливковое масло
Орегано молотый
Петрушка свежая
Соль
Способ приготовления:
1. Порезать мелко лук и чеснок. Перец нарезать небольшими кубиками.
2. Разогреть на сковороде оливковое масло и затем обжарить на нем лук и чеснок до золотистого цвета.
3. Добавить перец и еще не много обжарить.
4. Добавить томаты, специи, и зелень. И тушить помешивая около 5-7 мин.
5. Сделать небольшие углубления и в них выбить два яйца. Посолить и готовить пока белок не станет белым, а желток внутри еще останется жидким.
6. Снять с огня. Перед подачей посыпать петрушкой. Подавать со свежим хлебом или питой.
Приятного аппетита!)
06 maj 18 av medlem: priest_serg
|
Как вкусно описано ,надо попробовать
06 maj 18 av medlem: lusi2904
|
06 maj 18 av medlem: priest_serg
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
priest_serg 's vikthistorik
|