Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2018
|
66,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2256 kcal
|
Fett: 79,49g | Prot: 75,09g | Kolh.: 318,35g.
Frukost: Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Сливочный Сыр, Ржаной Хлеб, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Пельмени. Snacks/Annat: Чай с Молоком, Чернослив Чернослив Вяленый, Яблоко Желтое. mer...
|
|
1681 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|