|
Yövuoron jälkeinen krapula ja hiilari/rasvatarve. Poikkeuksellinen viikko, 60h töitä ja nyt vkl kaksi yövuoroa. Ensi viikolla sama määrä ilman öitä. Tiedän että pitäis pysyä ruodussa mutta välillä antaa väsymykselle periksi. Miten muut syö yövuoropäivinä?
|
 Kommentarer
Melkein olen pysynyt leivästä erossa pari viikkoa, lähinnä sämpylä jos salaattiateria.
Muuten merkkaillu vähemmän. Pyrin mahdollisuuksien mukaan syömään koko viikon samaa ruokaa joka aterialla (laiska ja helppo niin), niin riittää että lasken energiamäärän aina sillon kun ruoka vaihtuu...
06 maj 18 av medlem: riiikk_a
|
Mulla sama taktiikka kuin riikalla. Viikon about samat ruoat, jos tulee liikuttua enemmän niin lisäilen jtn 🙂 Teen jatkuvaa kolmivuoroa, joten yövuorot ei sotke kovin pahasti rytmiä. aamuvuoroviikot on pahimpia... 😣
06 maj 18 av medlem: eevis84
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|