zigfry 's dagbok, 06 maj 18

Вот такой десерт к кофе😋 Не эклер или тортик, конечно, но для худеющего в самый раз) два хлебца с воздушным творожком - около 190 ккал )

---

1262 kcal

Fett: 34,51g | Prot: 71,64g | Kolh.: 170,68g.   Frukost: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Приготовленная Спаржа (Свежая), Сосиска, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные). Middag: Чудо Чудо Творожок Воздушный Ананас, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Яблоко, Клементины, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Добрый Сок Томатный. mer...

2034 kcal

Träning: Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Styrketräning - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...