|
Еще чуть-чуть:
|
50,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 57,18g | Prot: 112,12g | Kolh.: 140,69g.
Frukost: Каша Рисовая на Молоке, Здравник Цикорий Растворимый, Сахар, Жирные Сливки, Сливочное Масло. Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Фасоль Стручковая, Шампиньоны, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Вермишель, Редис. Middag: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%, Кефир 1%, Простоквашино Сметана 25%, Фасоль Стручковая, Шампиньоны, Льняное Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Эклер. mer...
|
|
1734 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wera Malik 's vikthistorik
|