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Guten Morgen. Ich werde mich erst einmal vorstellen obwohl ich ja schon eine Weile dabei bin. Ich bin 56 Jahre jung, wohne in Berlin meine Familien Verhältnisse sind kompliziert und ich nehme seit November 2017 mit 16/8 erfolgreich ab. Ich möchte das Wort Übergewicht nicht mehr sehen. Ich hoffe, dass ich es gut schaffe und dann ein neues glücklicheres Leben beginnen kann. Da ich sehr positiv denke werde ich das auch schaffen.
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1532 kcal
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Fett: 34,28g | Prot: 53,78g | Kolh.: 229,67g.
Frukost: Leitungswasser, Kaffee. Lunch: Marmelade, Milbona Kräuterquark, Käse, Roggen Knäckebrot. Middag: REWE Bio Vollkorn-Spaghetti, Tomatensoße. Snacks/Annat: Katlenburger Kirschwein. mer...
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2489 kcal
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Träning:
Körning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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