|
Решила выложить «до» и «после» с новыми результатами. Вес «до» - 57,6, «после» - 54,1. На ваш взгляд, над чем нужно работать наиболее тщательно, хочу услышать адекватную критику.
|
1229 kcal
|
Fett: 49,12g | Prot: 84,10g | Kolh.: 114,25g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Lunch: Ritter Sport Лимон и Йогурт, Простоквашино Сметана 15%, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Middag: Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Рыба Вяленая, Банан. mer...
|
|
 Kommentarer
Мне нравится результат👍🏼 Единственное, сбоку животик плоский, а когда прямо стоите, как будто нет🤔
05 maj 18 av medlem: katya_sorokinaa
|
Животик - это моя больная тема( он не совсем плоский, снизу остаётся ненавистный жирочек, который никак не хочет уходить, поэтому стоит доверять фото спереди 🙁🤷🏻♀️
|
Желаю вам сил и удачи в выкройке фигуры мечты😊✨💫
05 maj 18 av medlem: katya_sorokinaa
|
После очень хорошо👍 Нужно убирать живот и внутреннюю сторону бедра. Как худели?
05 maj 18 av medlem: Кыса Воробьянинов
|
MissKatya77, спасибо!) хочу ещё 4 кг скинуть точно (естественно жирка, мышцы оставляю себе 😃)
|
Кыса, стараюсь вписываться в свой РСК - 1400калорий и две тренировки в неделю, худеется медленно, но бОльшее количество трень, увы не потяну 🤷🏻♀️
Поэтому худею так, на двух)
|
05 maj 18 av medlem: Кыса Воробьянинов
|
|
|
Нуууу это не долго))) я с марта, уже вижу изменения))
05 maj 18 av medlem: Кыса Воробьянинов
|
Да, только у вас с марта ушло 2кг, а у меня с января 3,5)) может я придира, но мне кажется, что в моем случае это долго для сброшенного мной веса
|
Фигня все это)) Вот одежду на размер или 2 покупать, это каеф😁Чего и вам желаю
05 maj 18 av medlem: Кыса Воробьянинов
|
работай над руками, а то они почти не изменились
06 maj 18 av medlem: KATY55123
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|