Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2018
|
71 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1933 kcal
|
Fett: 77,17g | Prot: 134,30g | Kolh.: 178,13g.
Frukost: Kellogg's Mini Brownies Special K, Lyncott Queso Cottage 4%, Aguacate, Centeno Mármol y Pan Integral de Centeno, café americano con crema y stevia, FUD Pechuga de Pollo. Lunch: FUD Pechuga de Pollo, Svetia Stevia, Yoplait Griego Natural (145g), Lyncott Queso Cottage 4%. Middag: Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz, Arroz a la Mexicana, Pierna de Pollo. Snacks/Annat: Frijoles Refritos, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). mer...
|
|
2178 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David Pacheco Ovalle 's vikthistorik
|