danixashecter 's dagbok, 05 maj 18

Yo en el gimnasio logré eliminar la mitad de grasa y flacidez de mis brazos. También bajé harto. 

hola dani , es posible que si bajaste ese peso muy rapido la piel haya quedado flacida no se si es posible recuperar la elasticidad , tambien puede ser que hayas tenido grasita alojada en los brazos y te paso lo mismo de que tu piel no tuvo el.suficiente tiempo de adaptacion y perdio elasticidad , lo recomendable seria que aumentaras tu masa muscular como para rellenar el espacio que ocupaba la grasa pero sinceramente no se si la piel vaya a quedar tersa en algun momento  

He bajado esa cantidad de peso en 4 meses (nose si ha sido muy rápido o no) estoy con personal trainer y cuidando mi alimentación! Aun me queda bajar como 14 kilos! Pero me acompleja mucho el asunto de los brazos intentaré centrarme en más ejercicio para tríceps, gracias de todas formas por los comentarios! 😋👍 

es recomendable bajar medio kilo a la semana como máximo, justamente para evitar que tu cuerpo sufra un cambio tan brusco, espero que de todas maneras llegues a tus objetivos, éxito! 

te queda grasa y te falta musculo 

Cuando hagas dieta, debes complementarla con ejercicio, para estar parejos, quiero decir con esto que, puede que bajes de peso, pero tu musculatura seguirá estando baja, porque lo que eliminaras es la grasa, por lo tanto, ahora, debes ejercitar y aumentar tu musculatura. Vamos, tú puedes!! 

pesas 

a mi me pasa que he bajado 10 Kg y las pechugas estan mas abajo, jajaja... antes eran grandes y ahora estan mas chicas y se cayeron, dicen que con las pesas esto se arregla, pero no veo cambios todavia y siguen cayendo lentamente, compre sostenes mas chicos... a ver si alguien tiene un dato, aparte de las pesas. 

Debes aumentar la masa muscular aumentar las proteínas 

Con el tiempo la piel recupera algo de elasticidad, pero la mejor forma de "tonificar" es levantando pesas y comer proteínas para ganar masa muscular. 

haz ejercicio para los brazos! eso es muy bueno para tus brazos❤ 

tienes que saber si realmente es flacidez o piel suelta? si es flacidez ejercicios te ayudará a corregirlo y si es piel suelta, cirugía