|
red day membuat ku ingin mkan ajah nie mulut gak ada stop2 nx ngunyah
|
84,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1652 kcal
|
Fett: 53,10g | Prot: 63,14g | Kolh.: 242,71g.
Frukost: Bawang Bombay Dimasak, Telur Goreng, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Roti Gandum 100%. Lunch: Nanas, Wortel Dimasak, Daun Singkong, Kacang Hitam, Nasi Putih, Kue Ikan atau Patty. Middag: Bakpia, Telur Rebus, Kue Ikan atau Patty, Nasi Merah, Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Snacks/Annat: Pisang, Milo Milo, Roti Gandum 100%, Skippy Peanut Butter, Sari Roti Sari Roti Sandwich Kacang, Pepaya. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
icha melisa 's vikthistorik
|