Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2018
|
57,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1173 kcal
|
Fett: 28,38g | Prot: 88,53g | Kolh.: 141,93g.
Frukost: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pão Bijou, Banana, Cem Porcento Farelo de Aveia Integral. Lunch: Maçã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ervilhas Cozidas. Middag: Carne de Porco do Lombo Assada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Annat: Pura Vida Mini Tortilhas de Milho, Milbona Skyr Morango, Continente Equilibrio Cacau Magro em Pó, Manteiga de Amendoim. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
watever-idk 's vikthistorik
|