Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2018
|
95,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 35,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1764 kcal
|
Fett: 80,76g | Prot: 72,96g | Kolh.: 184,18g.
Frukost: Kluth Goji-Beeren, Flax Seeds, Water , Oats . Lunch: De Bron Milk Chocolate , Water , Macaroni or Noodles with Cheese. Middag: Chamomile Tea, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Spanish Rice with Ground Beef. Snacks/Annat: Ritter Sport Kokos, Ehrmann Grand Dessert Double Choc, Rye Bread, Weihenstephan Fruchtquark Heidelbeere, Walnuts, Water . mer...
|
|
4195 kcal
|
Träning:
9300 Steps - 5 timmar, Massage - 45 minuter, Vila - 9 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pandochka.Annechka 's vikthistorik
|