|
Проанализировов свое питание в течение 2-х дней , я поняла , что много в моем рационе неполезных угоеводов и жиров... Ох! Как я люблю вкусняшки , сладости и неполезную еду! 😄 До беременности я совсем не обращала на это внимание ....
|
1670 kcal
|
Fett: 61,04g | Prot: 83,71g | Kolh.: 202,70g.
Frukost: Хлеб Бородинский, Яшкино Вафли Сливочные, Чай с Лимоном, Каша Рисовая. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Петрушка, Творог 9%. Middag: Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Annat: Сыр Российский, Морская Капуста, Яблоко Желтое. mer...
|
|
2153 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
|