Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2018
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41 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1499 kcal
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Fett: 42,69g | Prot: 49,65g | Kolh.: 236,43g.
Frukost: バター, 山崎製パン 金時豆パン, 味噌汁. Lunch: 味噌汁, ご飯, キムチ, イオン株式会社 キャベツの千切り, キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, 松屋 納豆, セブンプレミアム 五目豆, さつまいもの天ぷら. Middag: 焼き肉, キャベツ炒め, さつまいもの天ぷら, 水菜, イオン株式会社 キャベツの千切り, キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, トップバリュ キムチ, 味噌汁, ご飯. Snacks/Annat: バナナ, グリコ 朝食Bifix脂肪0, 明日香野 きな粉, はちみつ, 大学芋, 煎餅, コーヒー, 大学芋. mer...
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1195 kcal
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Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Hushållsarbete - 40 minuter, Situps - 3 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 12 minuter. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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