|
Dinner malam ini cuma smoothie yang lezat. Campuran berbagai macam buah buat lebih kenyang dan enak pastinya. Terus berjuang teman"! btw bb ku turun 3.5 kg dalam seminggu, aku eat clean dan ada cheating day 1 kali. 😭😭😭
|
737 kcal
|
Fett: 22,78g | Prot: 35,81g | Kolh.: 97,35g.
Frukost: Sanitarium Crunchy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lunch: Baby Kailan, Dada Ayam Rebus, Extra Virgin Olive Oil, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Sambal Sehat, Lemon. Middag: Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Not Added in Cooking), Strawberries, Almond Milk, Banana, Buah Naga. mer...
|
|
1813 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
04 maj 18 av medlem: sahilaaaa
|
04 maj 18 av medlem: hafizhatul93
|
Darii 72 kemaren, omaigatt shock bangett list angka timbangan. Langsung cepat" diet wkwkkwwkwkwk
04 maj 18 av medlem: cindycindyy
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindycindyy 's vikthistorik
|