Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2018
|
76,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
3505 kcal
|
Fett: 171,56g | Prot: 159,36g | Kolh.: 345,56g.
Frukost: Café. Lunch: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café, Carne, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, President Queijo Mussarela. Middag: Carne, Nestlé Leite Condensado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Aminna Farinha de Arroz, Sabor da Terra Semente de Chia, Foco Alternativo Psyllium Flocos, Iogurte de Kefir, Amendoim. Snacks/Annat: Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Amêndoas, Da Colônia Mandolate, Lacta Bombom Ouro Branco . mer...
|
|
2349 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
biiaschroeder 's vikthistorik
|